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Bewegungs- und Fitnesskurse 

Bewegt und fit durch die Schwangerschaft und den Mama-Alltag.

Gemeinsam mit Frauen in der gleichen Lebensphase in Bewegung bleiben, die Muskelgruppen lockern und trainieren, die beansprucht und täglich viel gebraucht werden. Ganz gleich, wie dein Fitnesslevel vor der Schwangerschaft war - die Übungen helfen dir, in deinem eigenen Rhythmus in Bewegung zu bleiben. Durch die Körperarbeit steigerst du dein Wohlbefinden und Stress wird abgebaut.  Dein Baby binden wir in die gemeinsame Stunde auch ein - ob noch im Bauch, oder schon auf der Krabbeldecke.

Mit Bauch

Outdoor Bewegungs- und Sportkurs für Schwangere:

Abendkurs

Ab dem 14. Mai 2024, Treffpunkt: Stadtpark Lampertheim

17:00 bis 18:00 Uhr

6 x dienstags, 60 Minuten

Kosten: 75€

  • Für Schwangere ab dem 2. Trimester bis zum ET

  • Auf Schwangere angepasstes Training 

  • Unabhängig vom Fitnesslevel - Bewegung tut euch beiden gut und versorgt dein Baby mit einer Extraportion Sauerstoff.

(Bei Regenwetter findet der Kurs in der Hebammenpraxis statt)

Mit Baby

Mit Baby

Rückbildung Plus: Sportkurs mit Baby

Ab dem 14. Mai 2024, Treffpunkt Stadtpark Lampertheim

10:15 Uhr bis 11:15 Uhr

6 x dienstags, 60 Minuten

Kosten: 75€

  • Für Mütter, die sich nach einem Rückbildungskurs weitere, beckenboden-gerechte  Sporteinheiten wünschen

  • Die Babys dürfen auf der Krabbeldecke das Programm verfolgen und werden zum Teil in die Übungen mit eingebunden - du kannst daher mit dem Kinderwagen, der Babyschale oder der Tragehilfe zum Kurs kommen.

(Bei Regenwetter findet der Kurs in der Hebammenpraxis statt)

Anmeldungen bitte über das Kontaktformular oder per Email.
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