Bewegungs- und Fitnesskurse
Bewegt und fit durch die Schwangerschaft und den Mama-Alltag.
Gemeinsam mit Frauen in der gleichen Lebensphase in Bewegung bleiben, die Muskelgruppen lockern und trainieren, die beansprucht und täglich viel gebraucht werden. Ganz gleich, wie dein Fitnesslevel vor der Schwangerschaft war - die Übungen helfen dir, in deinem eigenen Rhythmus in Bewegung zu bleiben. Durch die Körperarbeit steigerst du dein Wohlbefinden und Stress wird abgebaut. Dein Baby binden wir in die gemeinsame Stunde auch ein - ob noch im Bauch, oder schon auf der Krabbeldecke.
Mit Bauch
Bewegungs- und Sportkurs für Schwangere:
Aktueller Kurs läuft, Folgekurs 2025
Bei Interesse bitte über das Kontaktformular melden.
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Für Schwangere ab dem 2. Trimester bis zum ET
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Auf Schwangere angepasstes Training
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Unabhängig vom Fitnesslevel - Bewegung tut euch beiden gut und versorgt dein Baby mit einer Extraportion Sauerstoff.
(Über den Winter findet der Kurs in der Hebammenpraxis statt)
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Mit Baby
Mit Baby
Rückbildung Plus: Sportkurs mit Baby
Aktueller Kurs läuft, nächster Kurs
ab 30. April 2025 / 9:30-10:40 Uhr 6 Einheiten / 72,50€ /
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Für Mütter, die sich nach einem Rückbildungskurs weitere, beckenboden-gerechte Sporteinheiten wünschen
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Die Babys dürfen auf der Krabbeldecke das Programm verfolgen und werden zum Teil in die Übungen mit eingebunden - du kannst daher mit dem Kinderwagen, der Babyschale oder der Tragehilfe zum Kurs kommen.
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Geschwisterkinder sind in meinen Kursen immer Willkommen
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